วันพฤหัสบดีที่ 18 มิถุนายน พ.ศ. 2558

วันนี้เมืองไทยสามารถวัดค่าความเสื่อมของอวัยวะภายในร่างกายได้แล้ว?

Advanced Glycation End-products หรือ AGEs, มาตรวัดทางการแพทย์อีกค่า เป็นค่าบ่งชี้การเร่งปฏิกริยาความชรา และรวมไปถึงการเร่งให้เราป่วยเป็นโรคร้ายแรงต่างๆเร็วขึ้น เป็นสิ่งที่ทุกคนเผชิญอยู่ตอนนี้   
เมื่อร่างกายต้องการน้ำตาลและโปรตีนจะเป็นเชื้อเพลิงการทำงานของร่างกายปกติ แต่ถ้าน้ำตาลเกินในกระแสเลือดและไม่ได้นำไปเป็นพลังงานจะส่งผลให้ระดับ AGE ยิ่งสูงขึ้น  
ร่างกายมีกระบวนการทางธรรมชาติที่จะกำจัดอันตรายจาก AGEs, แต่ถ้ามีปริมาณ AGEs เป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจากการทานเข้าไปหรือร่างกายสร้างขึ้นมา, พวกมันจะเริ่มสร้างตัวในเนื้อเยื่อ. การสะสม AGE จะเป็นตัวเร่งปฏิกริยาการแก่ชราจากข้างในสู่ภายนอก 
AGE สะสมเป็นสาเหตุหลักของความแก่ชราและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความเสื่อมของร่างกาย
AGEs จะโจมตีอวัยวะ และเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคภัยต่างๆที่เกิดขึ้นกับเราในวันนี้
AGEs จะก่อตัวเมื่อมีน้ำตาลส่วนเกินในเลือด. ผู้ที่มีโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีการสะสมของน้ำตาลในเลือดและมักจะมีระดับ AGE ที่สูงขึ้นเป็นผลตามมา
·         AGEs จะเข้าไปก่อตัวในท่อส่งต่างๆและในไต ทำให้ท่อส่งต่างๆและไตเป็นรูพรุนและไม่สามารถที่กรองของเสียได้ที่สุดจะทำให้ไตล้มเหลว
·         AGEs ก่อให้เกิดไขมันเกาะตัวในผนังหลอดเลือด. เมื่อเวลาผ่านไป, การก่อตัวที่เพิ่มมากขึ้นจะปิดกันการไหลเวียนของเลือด ไปยังหลอดเลือดแดงและสมองเป็นสาเหตุหลักที่นำไปสู่โรคหัวใจวายเฉียบพลันและโรคหลอดเลือดสมองตีบ
เราได้พบหลักฐานของการเพิ่มขึ้นของ AGEs ที่เชื่อมโยงกับการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคภาวะสมองเสื่อม
·         หนึ่งของภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่เกี่ยวข้องกับการสะสมของ AGE เป็นเบาหวานซึ่งสามารถทำให้ตาบอดได้
การชะลอการลุกลามของ AGE มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตให้มีอายุที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดี

AGEs สาเหตุสำคัญที่ทำให้อวัยวะภายในเสื่อมสภาพ

Advanced Glycation End-products (AGEs) สารประกอบที่เป็นอันตราย ที่แสดงผลเร่งกระบวน การชรา ทำให้เราแก่เร็วขึ้น
AGEs เมื่อโมเลกุลของน้ำตาลส่วนเกิน รวมกับโปรตีน และไขมัน ทำให้เส้นใยโปรตีนแข็งตัวและทำให้เกิดการผิดรูปจนเพี้ยนจนไม่สมประกอบ (เป็นเส้นใยโปรตีนที่พิการ)
AGEs จะปนมากับอาหารที่เราทาน. อาหารที่มี AGEs สูง คืออาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบทุกชนิด หรืออาหารแปรรูป, เนื่อสัตว์ที่มีไขมันสูง,และอาหารที่ถูกปรุงจนเป็นสีน้ำตาลทุกชนิด 
AGEs เป็นโมเลกุลที่ก่อให้เกิดการออกซิเดชั่นเมื่อรวมกับเนื้อเยื่อมีสุขภาพดีที่นำไปสู่การล่มสลายของเนื้อเยื่อ (คล้ายกับการเกิดสนิมทำให้เกิดความเสียหายกับโลหะ)
ระดับ AGEs ที่สูงจะก่อให้เกิดสภาวะปัญหาสุขภาพมากมายเช่น โรคเบาหวาน, โรคหัวใจ, โรคอัลไซเมอร์, ปัญหาการมองเห็น, โรคไต, โรคหลอดเลือดสมองและโรคอ้วน
AGEs จะทำลายคอลลาเจน และอีลาสติในชั้นผิวซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดริ้วรอย, ผิวหย่อนคล้อยและ ทำให้ดูแก่กว่าอายุจริง
AGE ที่สะสมในชั้นผิวจะทวีความรุนแรงเมื่อกระทบกับรังสี UV จะทำให้เกิดอันตรายกับผิว
AGEs จะอยู่ในร่างเราตลอดเวลา; เมื่อAGE สะสมอยู่ในร่างกายในระดับที่ทำให้เราป่วย AGE จะยิ่งสร้างความอันตรายมากขึ้น
การทำให้อาหารเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล โดยการ ปิ้ง ย่าง, ผัด, ต้ม, และทอด จะยิ่งสร้างระดับ AGEs ที่สูงมาก, อาหารจากธรรมชาติจะมี AGEs ที่ต่ำ
 AGEs จะสามารถควบคุมจากการทานอาหาร โดยความคุมน้ำตาล, อาหารแปรรูป, และอาหรที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อ และ ชีส
วิธีการปรุงอาหารเช่น ต้ม, นึ่ง, และตุ๋น จะสามารถควบคุม AGE ในอาหารได้
การออกกำลังกายเป็นประจะจะช่วยเผาผลาญน้ำตาลในร่างกาย, จะช่วยขจัดต้นต่อของการเกิด AGEs และป้องกันไม่ให้สร้างขึ้นมาใหม่